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孕妇能多吃香蕉吗?多吃香蕉可致流产?

我要评论  2014/2/8 15:10:38   浏览次数:
[导读]:孕妇不能吃哪些水果?孕期饮食的宜与忌一直是各位准妈妈最关心的事,那么对于香甜可口的香蕉,孕妇可以吃吗?香蕉的营养价值是很高的,被称为“快乐水果”,所以,准妈妈是可以吃香蕉的。

孕妇可以吃香蕉吗

香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素,也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。所以,吃一些香蕉对准妈妈来说是有很多好处的。

准妈妈在怀孕期间,需要的钙元素也会增多,所以补钙很重要。香蕉中含有丰富的钙元素,所以准妈妈吃一些香蕉可以补钙。香蕉里面大量的钾离子、膳食粗纤维和其他的微量元素,对清理肠道也是很有帮助的。因为准妈妈在孕期,都会有便秘的现象,适量的吃一些可以缓解便秘的现象。

孕妇吃香蕉有好处,可以多吃吗?

孕妇能多吃香蕉吗

肠胃不好的人不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期拉腹泻容易造成早产。香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

由此看来,虽然孕妇吃香蕉有好处,也不能多吃哦。

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